
Kenne deine Körpertemperatur! Wie heiß ist dir?
Ob Sie nun braten, grillen, schmoren oder überbacken – in der Küche oder im Garten – der Schlüssel zum erfolgreichen Kochen von Fleisch liegt in der Kenntnis der richtigen Temperaturen. Zu verstehen, wie lange und bei welcher Temperatur das Fleisch gegart werden muss, ist die Grundlage für angehende Hobbyköche. Übergartes Fleisch ist ungenießbar, während rohes Fleisch ernsthafte Gesundheitsrisiken für Sie und Ihre Gäste bergen kann.
Die besten Köche der Welt wissen, dass die richtige Temperatur beim Fleischgaren entscheidend ist. Präzise Temperaturkontrolle hilft Ihnen, köstliches Fleisch zuzubereiten und mit der Zeit Ihr Selbstvertrauen als Koch zu stärken.
Wenn Sie Ihre Fähigkeiten in der Fleischzubereitung verbessern, können Sie mit subtilen Temperaturvariationen experimentieren und die untenstehende Temperaturcheckliste zunächst als feste Regeln und später als Richtlinien verwenden.
Sobald Sie ein besseres Gefühl dafür entwickelt haben, wie schnell Ihr Fleisch gart, können Sie sich anhand dieser einfachen Tabelle mit Garzeiten für Fleisch vertraut machen. Sie hilft Ihnen dabei, sich mit dem Garvorgang und den schmackhaften Ergebnissen vertraut zu machen.
Ideale Temperaturen für Fleisch
Ob Sie einen Braten zubereiten oder Burger und Steaks grillen möchten – dies sind die idealen Temperaturen zum Kochen, Grillen, Schmoren oder Braten. Vergessen Sie nicht, die Temperatur mit einem Fleischthermometer zu überprüfen.
ChefsTemp Schnelltipp:
Gut gemacht: 160 Grad Fahrenheit
Medium well: 150 Grad Fahrenheit
Mittel: 145 Grad Fahrenheit
Medium rare: 135 Grad Fahrenheit (ca. 57 Grad Celsius)
Selten: 125 Grad Fahrenheit
Hinweis: Wenn Sie Ihr Fleisch rare oder medium rare servieren möchten, gehen Sie mit der nötigen Übung und Vorsicht vor. Anfängern empfehlen wir, es medium oder medium well zuzubereiten.

Wie rosa ist Ihr Fleisch?
Wenn Ihr Fleisch medium oder durchgebraten ist, sollte es in der Mitte nicht mehr rosa sein. Wenn Ihr Fleisch noch roh ist, sollte es in der Mitte noch etwas rosa sein. nicht Es wird empfohlen, Fleisch zunächst nur visuell zu prüfen, insbesondere wenn man noch Anfänger ist. Die Garprobe anhand des Sichtfelds ist bestenfalls unzuverlässig und kann zu misslungenen Versuchen oder Schlimmerem führen.
Fleisch: Wie misst man die Kerntemperatur?
Es gibt nur einen Weg, um absolut sicherzugehen, dass Ihr Fleisch so heiß ist, wie Sie es haben möchten, und das ist die Verwendung eines genauen Thermometer. Selbst die besten Köche der Welt verwenden hochpräzise digitale Fleischthermometer, um Variablen in ihrem Kochprozess auszuschließen und sicherzustellen, dass ihr Fleisch genau den gewünschten Garpunkt erreicht hat, bevor sie es ihren Gästen servieren.
Hier erfahren Sie, wie Sie die Kerntemperatur Ihres Fleisches mit einem Fleischthermometer überprüfen und was Sie damit tun sollten, wenn es fast gar ist.
- Führen Sie das Thermometer seitlich durch das Fleisch bis in die Mitte ein, ohne dabei Fett oder Knochen zu berühren.
- Überprüfen Sie Ihren Messwert.
- Nehmen Sie das Fleisch dann vom Herd, wenn es nur noch 5-10 Grad Fahrenheit von der gewünschten Kerntemperatur entfernt ist – nachdem Sie es vom Herd genommen haben, gart das Fleisch noch einige Minuten von selbst nach.
- Mit einem guten Grill und dem richtigen digitalen Thermometer können Sie sofort mit Ihren Fleischkochabenteuern beginnen.

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